الكاراتيه

تعريف بالكراتيه ...

( اليد المجردة الفارغة الخالية من السلاح ) إن الكراتيههي بمعناها النظري " اليد الخالية اليابانية العظيمة القادمة من السماء" وهي تبينكيف ان استخدام الأيدي والأرجل يشكل سلاحا من قبل لاعب الكراتيه خلال الحياةالخارجيةالحقيقية .
وتعرف الكراتيه بأنها فن عسكري أو كيناوي غامض وعجيب جاءإلينا من الماضي وعرف بأن من أتقن هذا الفن او امتلك مقدرة عجيبة للدفاع عن نفسهوجاهزية عظيمة وإمتلاك قدرات رائعة مثل كسر عدة ألواح بقبضته أو كسر سقف غرفة خشبيةبضربة رجل ويتمكن من قتل ثور بضربة سيف اليد وكسر جناح حصان بضربة يد مفتوحة ومنالجدير بالذكر أن هذه الأمور ليست سوى الجزء الصغير من الفن القتالي لأن الكراتيهتصب جميع ثقلها في تطوير الأمور الروحية أكثر من الفيزيائية ..وبالتالي ينعكس تطورالروح على تصرفات وقوى الشخص المتدرب والعقلية والجسدية وينعكس على تصرفه في أوقاتحرجة وصعبة وبالتالي يتصرف وفق ما تملي عليه العدالة .
أما المقاييس لراضةالكراتيه للاعب هي :
الإخلاص * الجهد*السلوك *وضبط النفس* مع العلم بإختلافقدرات الأفراد فحجم القوة تختلف من شخص إلى آخر . والمكتسبات من الأساسيات تختلفأيضا فكل يدرك ما وصل إليه وما يفتقر إليه لذلك كل فرد عليه ان يطور قابليتهالفيزيائية ويزيد مهاراته لينهض بنفسه ويصبح قادرا على الدفاع وقت الحاجة *فليسالهدف من الكراتيه الفوز أو الخسارة بل هي طريقة جمالية للدفاع وتهذيب النفس وهيمعرفة عقلية فلسفية لتقدير المسافات والتمييز لإختتيار الهجوم المناسب في الوضعالموجود و بالتالي فإن على لاعب الكراتيه أن يدرك ان يكون التكنيك مرتبطا إرتباطاوثيقا بتطبيق التكنييك بتركيز وقوة بدون أن يشك أو يظن بعدم نجاح التكنيك ان يعتبرأن هذا التكنيك تتوقف عليه حياته ولا يوجد فرصة اخرى له لذا يجب ان يحاول بكل مايمتلك من عزم وقوة وتركيز إنجاح هذا هذا التكنيك . وهذا ما يسمى باليابانية "اكنهيساتسو" أي " القضاء على الخصم بضربة واحدة " وكما رأينا فإن الكراتيه هي مزيج منالعناصر العقلية والروحية والفيزيائية منسجمة لتؤدي هدف محدد وممكن ممارستها بأيعمر ولا تتطلب مرونة إستثنائية او موهبة خاصة .
ومن بعض فوائد رياضة الكراتيه :-
1- إكتساب طاقة عظيمة مع فقد ما لا يلزم الجسم من شحوم ووزن زائد
2- تطوير جسم أصح ومنغم ومتناسق وعقل منفتح بسبب نشاط الدورة الدموية التي تغذيهبالأكسجين.
3- تطوير مقدرة دفاعية وردة فعل صحيحة وغرسها في نفس اللاعب .
4- تطوير ذاتية الإنسان بالثقة بالنفس والتعامل مع الجماعة .
5- الإنضباط والإلتزاموالتصميم على النجاح .
6- بذل الجهد والإخلاص والتركيز في جميع نواحي الحياة .
7- ضبط النفس وإحترام الذات والآخرين مع تكوين صفات القيادة وسلوكياتها .
8- عدم التردد من اتخاذ القرارات السليمة بالنفي أو المرافقة وذلك تحت أيتأثير ضغط خارجي . وهذه بعض فوائدها المنعكسة على لاعب الكراتيه وهي تؤكد بأن قوتناتاتي من إلتزامنا إلى اعضائنا وعائلاتنا وشعبنا وصناعتنا وجماعتنا * وهي تبث روحالثقة بالنفس والمجتمع وتحقيق السكينة والطمانينة والراحة النفسية والجسميةوالعقلية والروحية .
الشوتوكان والأستاذ فونوكوشي

أنشئت رياضة الشوتوكانالحديثة عام 1922 على يد الأستاذ جيتتشن فوناكوشي حيث قام بتقديمها في طوكيو* وهيعبارة عن فن اوكيناوي قتالي جاء من الصين إلى جزر ريكيو على شواطئ اليابان اي مايعرف اليوم اوكيناوا.
الشوتوكان مزيج من اسلوبان للقتال الشورن(shuri-te) الوشوري(naha-be) حيث ان القسم الأكبر كان من الشورن حيث ان فوناكوشي قال بأن الخلطالكامل بين هذه الأسلوب يعتبر خاطئا جدا وقد تفرغ على سبيل المثال من الشوري (naha-be) ما يعرف اليوم برياضة (الكوخيريو) وقد واجد الفن الأوكيناوي القديم فيالقرن الخامس عشر . ثم انتشرت هذه الرياضة في اليابان وبريء بفتح نواد لتعليم هذاالفن "الشوتوكان" تحت إشراف المدرب فوناكوشي وقت تحولت هذه الرياضة وإختلف معالإستخدام حتى ان اسمها قد تحول من المعنى الصيني إلى الياباني أي اليد الخالية kara الــ"kara" ثم قام الأستاذ فوناكوشي بالإستراحة موكلا مهمة تطوير وتدريب هذهالرياضة الى ابنه جيكو فناكوشي المعروف بـــ
زي لاعب الكرتيه
هذا الزي الذي يتألف من جكيت أبيض مع بنطال أبيض وأحزمة متعددةمتلونة حسب مستوى المتدرب "جي" وهو بالأساس من رياضة الجودو المنتشرة في هذا القرن .
هذا اللون الأبيض للزي يعبر عن النوايا النقية يرفض الأفكار الشريرة المرهبة .
وكما نعلم فأنا تعدد الرياضات وإختلافها يؤدي إلى اختلاف الزي بشكلمباشر .فكلزيه الخاص وقد يشابه بعضها زي الراضة الكراتيه ويعبر الزي عن رموز وتقاليد وتاريختلك الرياضة .
ويجب على الممارسين والمحترفين إرتداء هذا الزي الخاص بهم وييجبالتدرج بإدخال هذا الزي إلى الطلبة المبتدئين فلا يفرض عليهم فرضا وثد يقوم الناديبتوفير زيه الخاص المتبع لديه للطلبة الموجودين فيه

نصائح ووصايا مؤسس الكراتيه الحديثة ..شيهان فوناكوشي .
1- إن الكراتيه ليست التدريب داخل الدوجو فقط .
2- لا تنسى بأن الكراتيه تبدأبالتحية احتراما وتادبا وتنتهي بالتحية تإحتراما وتأدبا.
3- لا تهاجم أولا .
4- يجب على لاعب الكراتيه أن يتخذ سبيل العدالة .
5- يجب عليك معرفةنفسكأولا لكي تتمكن من معرفة الآخرين .
6- إن تطوير الروح هي الأهم والأعظم أماالمهارات التكنيكية فهي الوسيلة لتحقيق الهدف .
7- يجب ان تحرر ذهنك .
8- إنالفشل وسوء الحظ يأتي من الفشل .
9- الكراتيه تدريبات مستمرة مدى الحياة .
10- أدخل الكراتيه في كل عمل تقوم به .
11- الكراتيه مثل الماء الساخن اذالم تقم بتسخينها بشكل مستمر فإنها ستبرد .
12- لا تفكر بأنك يجب ان تفوز بل فكربأنه يجب أن لا تخسر .
13- النصر يعتمد على مقدرة الإنسان على التمييز بينالنقاط الغير محصنة من النقاط لدى الخصم.
14- إعتبر ان ايدي وأرجل خصمك سيوفحادة.
15- تحرك وفق خصمك .
16- عند مغادرتك البيت فكر بوجود ملايين الخصوميقفون بإنتظارك.
17- الإستعداد دائما للمبتدئين والوضع الطبيعيللمحترفين.
18- ان الكراتيه شيء والإنخراط بالقتال الحقيقي شيء آخر .
19- خدعة في كل وقت .
20- لا تنسى :
أ-) قوة وضعف الطاقة .
ب-) بعد وقرب الجسد .
ج-) بطء وسرعة التكنيك .