المشي يحميك من الزهايمر والشيخوخة

Admin عدد المساهمات : 668 تاريخ التسجيل : 15/12/2010

أشارت إحدى الدراسات الحديثة التي نشرها موقع
الديلي تليجراف "أن المشي يمكن أن يخفف من وطأة أمراض الزهايمر التي تصيب
الإنسان ، وغيرها من أمراض الشيخوخة" ،

الصورة للتوضيح فقط

وأكد
العلماء أن المشي أفضل طريقة لإبطاء تطور مرض الزهايمر ، حيث اكتشف
العلماء أن المشي قرابة خمسة أميال أسبوعياً تقلل من فرص الإصابة بأمراض
الزهايمر.
ونقلت الصحيفة تأكيد الباحثين على أهمية
المشي والنشاط البدني بالنسبة للإنسان من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي
لمعرفة كيف يؤثر المشي بصفة خاصة والنشاط البدني بصفة عامة على البنية
المخية للإنسان ، حيث أكد كبير
الباحثين بجامعة بيتسبرج إحدى الكليات
لتدريس الطب بالولايات المتحدة الأمريكية أن المشي خمسة أميال أسبوعياً
يحمي بنية الدماغ لأكثر من خمس سنوات قادمة من خطورة مرض الزهايمر ، ولا
سيما فى مناطق الذاكرة بالدماغ والمراكز التعليمية بها.
كما
أوضحت الدراسة انخفاض فقدان الذاكرة لكل ممن يمارس النشاط البدني لمدة خمس
سنوات قادمة وكثير من أعراض الخرف والشيخوخة التي تسبب انكماش المخ ،
وتتسبب أيضا في مشاكل الإدراك والذاكرة التي هي أكثر وضوحاً من المعتاد
،خاصة عند الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.
وأكدت
الدراسة التى أجريت على أكثر من 426 شخصا لإيضاح العلاقة ما بين الزهايمر
وبين ممارسة النشاط البدني من خلال مراقبة الباحثين للأشخاص محل الدراسة ،
والتي كان من نتائجها حدوث تغييرات كبيرة فى حجم المخ وتأثيرات
أخرى على
الذاكرة والقدرة الإدراكية للفرد، والتي كان أهم نتائجها مدى تأثر الفرد
وقدرته على مواجهة أمراض الشيخوخة إذا كان ممن يمارسون النشاط البدني ، كما
أبرزت أيضا عدم قدرته وفعالية ذاكرته إذا لم يكن من ممارسي أي
من أنواع
الرياضة، كما أثبتت حاجة الفرد للمشي بنسبة تقترب من خمسة أميال أو أكثر
أسبوعيا للحفاظ على حجم المخ وقدرته على مواجهة أعراض أمراض الشيخوخة.

منقووول