منتدى الشبيبة الجزائرية
مرحبا بك عزيزي الزائر نتمنى لك وقت ممتع في منتدانا وندعوك للمشاركة واتسجيل فيه


بوابة الشباب الجزائري
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أعشاب لإنقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanano
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 82
تاريخ التسجيل : 28/12/2010

مُساهمةموضوع: أعشاب لإنقاص الوزن   الجمعة يناير 14, 2011 8:20 am

ملف كامل عن الاعشاب "لنقص وزيادةالوزن

أولا: أعشاب تخفيفالوزنشك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولةبين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى
يعتمد
فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب
الطبيعية
المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد
على
التخلص من الوزن الزائد.

ولا مانع من استخدام هذه الوصفات، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد
"الريجيم"+الممارسة
الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض
جانبية
لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر
كله
على الطبيب المختص.
ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقادبأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية
وذلك
لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات
أو
الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما أن استخدامها
بطريقة
غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور الأعراضالجانبيةوظيفة الأعشاب في تقليل الوزنتقومالأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على
امتلاء
الأمعاء والإحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدةالدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء
وإدرار
البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم
رشيقاً
وتساعده على تقليل الوزن.


وصفات من الاعشاب لتخفيفالوزنلاخفاء البطن في شهر واحدشرب ماء دافيء علىالريق معاه ليمون على الريق وقبل النوممباشره.


الميرمية لتخفيف الوزن
*
تؤخذ من الميرميةقدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع
ساعة
وتشربفي المساء مع عدم تناول العشاء
**
تاخذين بقبضة اليد ميرميةوتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها
قبل
الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير
محمد
الملحم)


عشبة الشمر لشد الجسموالطريقة:-3 ملاعقوسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب
مره
باليومخلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليلالجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومنالافضل شربها على الريقلتنحيف الكرششاي اخضر+
زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر
تؤخذ
السنامكي لعلاج السمنهشرب 3 اكواب ماء فياليومالكمون والليمونينقع قليل من الكمون في ماءمغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح
على
الريقبذرة الكتان منحف ممتازوالطريقة:-ملعقة وسط معالسلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنهاالشاي الاخضرالصينيوله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرشوصفهممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهرشاي اخضر صيني+
مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسينشربه قبل الفطور والعصر وقبلالنوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضاوصفه
100%
للتنحيفعصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضربحجم الابهام + وريقات من النعناعتضعينهم على كوبين مايالطريقة يغلي على النار غلوتين ويتركقليلا ثم يصفىويشربملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعدالعصر

ثانيا أعشاب زيادة الوزنالنحافة هي
نقص
الوزن عن المعدل
الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص
متمتعاً بصحة جيدة
وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد
الأطباء الإنجليز
المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً
ومتحركاً وحيوياً
فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم
الذين يعمرون بالرغم
من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند
هؤلاء الناس ظاهرة
طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً
فإنه في مثل هذه
الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود
سبب مرضي أدى إلى
حدوث النحافة
.

ولمعرفة فيما إذا
كان
الشخص نحيفاً
وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار
السن فإن هناك قاعدة
بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي شخص يزيد
طوله عن 120سم
والقاعدة هنا أن نطرح ما مقداره 100سم من الطول
فيكون المقدار
الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون
محسوباً بالكيلوجرام
فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170
- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص
عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً

.
والنحافة تنشأ اساساً من سوء التغذية إلا ان الوراثة تلعب
دوراً
هاماً وكبيراً.
والحقيقة ان هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة
كل أفرادها من
النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة
الكمية التي
يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية
أن الشخص لا يتناول
أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من
الفيتامينات
والأملاح والبروتينات والنشويات
.




الأدوية العشبية
والنحافة
الحلبة
FENUGREEK
1-
يغلى كأس من الماء
ثم يضاف إليه ما مقداره

3
جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم
يصفى
ويحلى بالعسل ويشرب
بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في
الاستعمال حتى يحصل
على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة
الخضراء كثيراً في
زيادة الوزن
.

2-
نص كوب ماء + ملعقه
ونص
زيت الحلبه من
العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه
ملعقة من مربى خرز
البقر(مسمى آخر للمفتقه المصريه
)
3-
اغليشوية حلبة وعسل وسكر
وماي
..
وعلشان ما تبين ريحة
الحلبه في
جسمج.. حمصيها قبل
ما تستخدمينها
..


الكزبرة** CORIANDER
نظراً لأن الكزبرة
تحتوي على الحديد والتي تؤدي
بدورها إلي زيادة
عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك
يحسن هيموجلوبين
الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على
هيئة مسحوق حيث يؤخذ
ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل
وجبة غذائية أو يمكن
وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً
والمدة الزمنية
لاستخدام الكزبرة شهر
كامل.




البصل**Onion


من المعروف
ان
البصل يفتح الشهية
للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة
الدجاجة وتؤكل مرة
مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل
يغذي ويطهر الامعاء
ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول
بقدونس طازج بعد أكل
البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة
.



وصفات زيادة الوزنوصفه من
طبيب
أعشاب
وهي
:
150
غرام زبيب تؤكل
يوميا

2
ملعقه صغيره
سمسم

3
مرات في اليومعسل نحل يومياموز 3مرات في
اليوم
نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشابقبل أن
تبدأ
في إنقاص وزنك
الزائد باستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية هناك
نصائح ذهبية ينبغي
اتباعها كي ينجح هذا الريجيم النباتي في تحقيق
أهدافه
المرجوة
.
-
ينبغي عليك الإكثار
من شرب الماء، خاصة
المياه المعدنية
وعدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه، وإذا
شعرت ببعض الجوع فلا
ضرورة لالتهام طبق كامل من الأطعمة المحببة،
بل يمكنك أن تجرب
إشباع معدتك بكوب أو كوبين من الماء
أولاً.
-
اتبع نصائح الرسول
الكريم صلى الله عليه وسلم في
آداب الطعام ولتكتف
بامتلاء ثلث معدتك فقط لأنه عندما لا يسد
المرء جوعه نهائياً
يضطر الجسم لتحويل الأنسجة الدهنية
واستهلاكها كطاقة
لحاجة أعضاء الجسم الوظيفية إليها وهو ما يسبب
فقدان الوزن
الزائد
.


-
لا لنظام الوجبات
الثلاث فقط
أو نظام الوجبتين
والوجبة الواحدة بل ينبغي سد حاجة الجسم كلما
شعرت بالجوع، لأنه
إذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستأكل
بشراهة ودون وعي أو
إدراك لنوعية الطعام أو كميته الواجب تناولها
لإنجاح نظام الريجيم
الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد
.
-
تعودوا على عدم
إنهاء كل الطعام الموجود في الأطباق وليكن الهدف
من تناول الطعام هو
سد حالة الجوع فقط مع مراعاة النوعيات
والكميات الواجب
تناولها كل وجبة
.
-
لا تحاولوا تغيير
النظام
الغذائي الواجب
اتباعه لإنقاص الوزن الزائد بأي حال من الأحوال
متى بدأتم في تنفيذه
حتى في حالات الدعوة للطعام خارج المنزل
سواء في المطاعم أو
لدى الأهل والأصدقاء
.
-
إذا كان
هناك
اختيار ما بين
الأسماك واللحوم فليكن اختياركم للأسماك، خاصة
البحرية فهي أقل
احتواء للأنسجة الدهنية والسموم الضارة وأكثر
احتواء على الأملاح
المعدنية اللازمة للجسم، ومن الأفضل دائماً
استخدام الأسماك
الطازجة وليس المبردة أو المعلبة
.


-
من الأفضل دائماً
وأبداً تناول الأطعمة الطازجة المعدة في الحال
أو في نفس اليوم على
أكثر تقدير، وكذلك الحالة بالنسبة للفاكهة
فلا داعي لالتهام
الفاكهة التي مضى على قطافها عدة أيام أو التي
أمضت في الثلاجات
عدة أسابيع ولابد من تناول الفاكهة والخضراوات
بجميع أنواعها في
مواسمها العادية التي تتحكم فيها الطبيعة
.
-
لا تحاولوا استخدام
طريقة تقليل السعرات الحرارية المتناولة
يومياً كوسيلة من
وسائل إنجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض
أن تناول الأطعمة
ذات السعرات الحرارية المنخفضة يومياً يمكن أن
يقلل من الوزن بصورة
كبيرة وسريعة إلا أن هذه الطريقة في حد
ذاتها تكفي لتدمير
الريجيم، لأنه عندما يشعر الإنسان بالجوع
الشديد يحافظ الجسم
من خلال عملية الاحتراق على سرعتها الطبيعية
وتكون النتيجة زيادة
أخرى في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء التغذية
بألا تحاولوا أن
تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر
حراري/
يوم
.
-
مشروبات الأعشاب هي
المساعد الأول لإنجاح
الريجيم وإنقاص
الوزن، تليها عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر،
أما المشروبات
الغازية فيجب الإقلال منها ويجب أن نحسب السعرات
الموجودة في الشراب
أيضاً وليس في الأطعمة فقط
.
-
أكبر عدد
من
الوجبات يومياً أفضل
طريقة للريجيم وإنقاص الوزن الزائد، حيث يرى
خبراء الصحة أن
الاعتماد على وجبة واحدة أساسية يؤدي إلى تقليل
سرعة عملية التمثيل
الغذائي واحتراق الدهون مما يساعد على تقليل
سرعة التخلص من
الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة
تقسيم سعرات اليوم
على أكبر عدد من الوجبات لأن ذلك يؤدي إلى
سرعة الهضم وإنقاص
الوزن
.


احذر استخدام مدرات
البول
من الأعشاب لإنقاص
الوزن
خبراء التغذية
يحذرون من
استعمال مدرات البول
كوسيلة من وسائل إنقاص الوزن لأنه ثبت أن
مدرات البول تزيد من
حجم الإفراز البولي وتبعد مؤقتاً كمية كبيرة
من الماء من الجسم
وهو ما قد يؤدي إلى تخفيض مؤقت في وزن الجسم
ولسوء الحظ سرعان ما
سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول
السوائل وينصحون
بتناول الأعشاب كمواد مالئة ومشبعة وقابضة
للشهية، كمواد تساعد
على إنقاص الوزن من خلال تنظيف الجسم من
جميع مخلفاته،
واتباع نظام غذائي غني بالألياف، ومن أهم النباتات
والأعشاب التي يصفها
خبراء الأعشاب كعامل مساعد لإنقاص الوزن
الزائد الكرفس،
اللفت، الكرز، عنب الذئب، كريفون، الخس، عنب
البحر،
القهوة
..
ونعود للتحذير الذي
أطلقته إدارة الغذاء
والدواء الأمريكية
بشأن استخدام الأعشاب المدرة للبول كعامل
مساعد على إنقاص
الوزن الزائد والذي يؤكد على أن مدرات البول
بصفة عامة والأعشاب
المدرة للبول بصفة خاصة تستنفد احتياطي الجسم
من البوتاسيوم إذا
ما استمر استخدامها ويجب على الأشخاص الذين
يتناولون تلك
الأعشاب زيادة استهلاكهم من الأغذية المحتوية على
كمية مرتفعة من
البوتاسيوم كالموز والخضراوات الطازجة، ويلاحظ أن
الأعشاب المقدمة
كلها لها القدرة على المساعدة في التخلص من
الوزن الزائد
باستهلاك ذلك الوزن، كما أن لكل مجموعة منها خاصية
تجعلها مؤهلة للقيام
بتلك المهمة بنجاح
.

أعشاب خفض الوزنعلى الرغم من
الاعتراض
الواسع النطاق على
إطلاق لفظ أعشاب التخسيس على مجموعة الأعشاب
التي تساعد على
التخلص من الوزن الزائد، فإن الحقيقة التي لا
جدال فيها أن معظم
الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد
تقوم باستخدام تلك
النباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظمها
الغذائيةويمكن تقسيم
النباتات والأعشاب التي تساعد على
إنقاص الوزن الزائد
إلى عدة أقسام
:
-
أعشاب تعمل على
امتلاء
المعدة وتعطي
الإحساس بالشبع وأهمها المرمجازي والكندر
.
-
نباتات ثبت
فاعليتها
وقدرتها على إنقاص
الوزن الزائد عند تناولها
مثل الخيار، التفاح،
والشاي
.
-
أعشاب تساعد على
إدرار البول
الناتج من احتراق
المواد الدهنية المخزنة بالجسم مثل الكرفس
والبقدونس.. ولعل
أهم تلك الأعشاب
الكرفسوهو خضرة مفيدة
للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير
الكرفس الذي يحتفظ
بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى
الولايات المتحدة
على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع
لمكافحة السمنة، كما
أن ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلاً من
الملح
العادي
.
وفي الطب الحديث ظهر
من تحليل الكرفس أنه يحتوي
على فيتامينات (أ،
ب، ج) ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود
والنحاس والماغنسيوم
والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وعناصر
مهدئة.. ويصلح
الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً،
مفروماً، وناعماً أو
يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء
الضعيفة والمصابين
بعسر الهضم
.

كما ينصح بتناوله
للمصابين
بالسمنة والبدانة
والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب
الكلى، ويستعمل
مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً
ومدراً للبول
ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم
والسمنة..
وطريقة استخدامه
داخلياً تكون بأكله نيئاً مع
السلطة أو يطبخ مع
الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح
في اليوم لمدة ما
بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30
جراماً من الكرفس في
نصف لتر ماء
.
ويمكن تجفيف أوراق
الكرفس
والأضلاع والجذور
وهي مقطعة في الفرن للاستفادة منها في الشتاء
في صنع حساء الكرفس
(شوربة الكرفس) لعلاج السمنة، ويجب أن ينتخب
من الكرفس الصغير
والغض ويفضل في الأكل القلب على الأطراف، خاصة
إذا كانت
قاسية
.
اشتهر الكرفس في
إقليم فرانس كونتيه في فرنسا
بأنه يزيد من القوة
الجنسية ويحافظ على رشاقة (أدم وحواء) حتى
قيل فيه قول مأثور
هو "لو عرف الرجل فعل الكرفس لملأ به
بستانه"..
وقد أطال ابن
البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس
العلاجية، ومما قال:
إن عصير الكرفس يعالج الحمى، وورقه يعالج
المعدة والكبد ويذيب
الحصاة، وإذا أكل مع الخبز أكسبه اعتدالاً
فى الطعم، كما أنه
ينفع في معالجة
الحصبة.


السنامكييقف في مصاف الأعشاب
التي
تعمل على تنشيط
الهضم وتعمل على تقليل الغازات من الأمعاء ويساعد
على التخلص من الوزن
الزائد ويستعمل كشراب وذلك بعد نقع الأوراق
والثمار في الماء
لمدة عشرة ساعات على الأقل، كما يستعمل المنقوع
بمعدل كوب 3 مرات
يومياً للتخلص من الوزن الزائد، وكعلاج للنقرس
وعرق النسا..
ويستخدم المنقوع مخلوطاً بالخل طلاء للجلد لعلاج
الجرب والنمش
والقروح، كما يستخدم دهاناً للرأس لعلاج تساقط
الشعر، وقال عنه
داود الأنطاكي في تذكرته: إنه من شجر السنا
وأجوده الموجود بمكة
المكرمة ومحيطها.. ويستخدم كملين بمعدل جرام
واحد مع مقدار
متساوٍ من الينسون أو الشمر أو الكمون، وتضاعف
الكمية إذا كان
المراد به مسهلاً، ويمكن تحضير شراب السنامكي
كالشاي تماماً ويحلى
بالعسل الأبيض أو بدون
تحليةالليمونتوسع علماء الطب
والنباتات
والأغذية فى ذكر
خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه "إن
الليمون مركب من
ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر
والحامض
والبذر
ومن فوائده أنه مقوٍ
للمعدة، ومقوٍ للقلب،
وأجود أنواع الليمون
"البنزهير"، وهو كغذاء صعب الهضم، قليل
الفائدة
الغذائية
ومن الوصفات
العلاجية التى يدخل فيها
الليمون:

وصفة لمحاربة
السمنة

-
ينقع قليل من
الكمون
في ماء مغلي مع
ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء
في الصباح على
الريق
.

وصفة لمحاربة نفخة المعدةوالأمعاء:

يؤخذ من 5 إلى 10
نقاط من روح الليمون، وتمزج
مع قليل من العسل
وتؤخذ على جرعات
.


ولإنقاص
الوزن
الزائد يمكن شرب
عصير الليمون في عدة صور منها

-
تعصر ليمونةنقطة نقطة على نصف
لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل
الإفطار.
-
ينقع قشر ليمونتين
أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف
إليه عدة قطرات من
عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق
قبل
الإفطار
..

ويوصف الليمون لكل
الناس وفى كل الأعمار
بلا استثناء بشرط أن
يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي
في بعض الأحيان، لأن
ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً
لأغشية الجهاز
الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار
بمينا
الأسنان
.


-
وتناول الليمون مع
الماء الفاتر
صباحاً فيه فوائد
كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد،
وحماية خلايا الجسم
وتعزيز أجهزة الدفاع فيه
.
ويجب أن
يتم
اختيار الليمون ذي
اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو
الأصفر الباهت الذي
لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج
) قليل به، كما يجب
اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي
يحتوي على عصير أغزر
من عصير الليمون السميك القشر
.
-
ومنالفوائد الأخرى
لعصير الليمون أنه يعالج التسمم ويبيد الجراثيم
وينشط كرات الدم
البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع
والإسهال
والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات
البروستاتا.


إكليل
الجبل
نبات طبي معروف..
له
عدة أسماء، منها
الروزماري، والحصالبان، والحوران، وحشيشة العرب،
وشاهي العرب، وإكليل
النفساء
.
وقد ثبت مؤخراً
أهمية إكليل
الجبل في إنقاص
الوزن، عن طريق تناول كوب من مستحلب إكليل الجبل
غير المحلي صباحاً
على الريق وبعد الظهر قبل تناول الغداء يومياً
لمدة شهر على الأقل،
إضافة إلى فائدته في تنشيط الذاكرة والدماغ
المرهق ولمساعدة
المعدة على الهضم
.


عنبالبحريعتبر عنب البحر أول
نبات طبي تم اكتشافه في
العالم، وقد بدأ
الطب الشعبي في وصف نقع العنب البحري لمعالجة
الرشح والربو منذ
أكثر من 2000 عام
.
وقد أثبت عنب
البحر
فعاليته في إنقاص
الوزن عن طريق استخدامه بصفته منبهاً ومنشطاً
للجهاز العصبي
المركزي، حيث يرفع يعمل على حرق السعرات الحرارية
فى الجسم بشكل أوسع
وأسرع، ويجب على الحوامل عدم استخدامه
مطلقاً.
ويمكن استعمال عنب
البحر في إنقاص الوزن الزائد عن
طريق تناول مغلي
سيقان أو أغصان عنب البحر عن طريق مزج ملعقة
صغيرة من الصنف
الصيني "ماهوانج" المجفف لكن فنجان من الماء
المغلي، ثم ينقع
لمدة 10 إلى 15 دقيقة ويتم تناوله بدون سكر،
ويجب ألا يتم تناول
أكثر من فنجانين في اليوم
الواحدالكرزثمار حمضية تحتوي
على نسبة عالية
من فيتامين (ت)
وحامض التفاح والطرطير، ومع ذلك يعتبر من الثمار
ذات المواد القلوية
لأن أحماضه تتحول إلى أملاح قلوية من النوع
الكربوناتي، كما
يحتوي على مشتقات الساليسيلات، ويحتوي الكرز على
فيتامين أ، ب، ت،
ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور والكلور
والكبريت
والماغنيسيوم
.
ولا تتعجب إذا علمت
أن فنجاناً واحداً
من عصير عنب الكرز
يومياً على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة
الغداء مع ريجيم
غذائي مناسب يستطيع إنقاص وزنك بمعدل أربعة
كيلوجرامات كل شهر
تقريباً.. واشتهرت أعناق عنب الكرز بأنها مدرة
للبول، وتوضع بمعدل
10 جرامات للتر من مغلي الأذناب، كما يفيد
الكرز أيضاً في
حالات الرشح وعسر الهضم وعسر البول، وانسداد
الطحال والكبد
والروماتيزم والنقرس والاستسقاء والمغص الكلوي
.. كما أن 250 جراماً
من مغلي أوراق الكرز تقوي المعدة وتمنع
اضطراباتها،
ومن
الميزان العلاجية
الأخرى لنبات الكرز بالإضافة
إلى المساعدة في
إنقاص الوزن الزائد أنه منسق فعال للجسم ومزيل
للسموم ومقوى
للعضلات والأعصاب ومضاد للإنتانيات، ويزيد في
فعالية المقاومة
الطبيعية ومرطب ومسكن للأعصاب، ومنظم لعمل الكبد
ومضاد للروماتيزم
والتهابات المفاصل والنقرس
..
كما أنه
يساعد
على التخلص من حصى
الكليتين وحصى المرارة والتخمير المعدي، وهو
أيضاً مانع للشيخوخة
ومظاهرها ويفيد كثيراً معاقي النمو
.
وليسللكرز قيمة غذائية
كبيرة وقد ظهر من تحليله أن كل 100 جرام منه
تعطي 80 سعراً
حرارياً، وثبت أنه منظف جيد للدم ومضاد للسموم
ومرمم للخلايا
المتعبة ومنشط للعضلات والأعصاب ومضاد للتعفنات
ويعطي نيئاً
للمصابين بالسكر ولعلاج النحافة وزيادة
الوزن.
كما يعطي مطبوخاً
لأصحاب المعدة الضعيفة والشيوخ
والأطفال.
ولإنقاص الوزن يجب
ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين
وجبات الطعام أو
قبلها بمدة، ويحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء
كي لا يحدث أي
اضطرات هضمية سيئة
.
وتذكروا أن تناول
الكرز بعد
وجبة قليلة يمكن أن
يسبب عسر الهضم.. وأن تناول مقدار كبير من
الكرز في وجبة واحدة
يضر بالجهاز الهضمي
.

منقوع الأعشاب الطبية لإنقاص وزنكيمكنك عمل منقوع من
أعشاب طبية تساعدك
على إنقاص
الوزن
..

-
ضع ملعقة كبيرة من
العشب المجفف من
مطبخك، أو الموجود
في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب
ماء مغلي واتركيه
منقوعاً لمدة 15 دقيقة
.
-
تناول المنقوع
قبل
الأكل أو قبل النوم،
لمدة تتراوح بين شهر وشهرين، وستحصل على
نتيجة ترضيك بإذن
الله
.


منقوعأوراق
التوت


-
يساعدك في إنقاص
الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال
والغثيان، وإذا
تناولته الحامل يساعدها في الولادة وتقليل
المتاعب
بعدها
.


حبة البركة (الحبة
السوداء
)

إنتناولك لهذا المنقوع
يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في
عملية تمثيل المواد
الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع
البول..
ولحبة البركة فوائد
علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب
بفيتامين (أ) وهي
مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية
.
قال
رسول
الله صلى الله عليه
وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا
السام).. أي
الموت
نبات
القرسيون
نبات
شبيه
بنجيل الأرض، مدر
للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل
المتراكمة في الجسم،
وبذلك يساعد على إنقاص الوزن
..
وهو
نبات
شائع الاستخدام لخفض
الوزن ومعالجة عُسر الهضم، والسعال والربو
القصبى ونزلات
البرد
وصفات جديده لزيادة
الوزن
الوصفةالأولى

---------------
الحلبه وهي تأخذين
ملعقة صغيره

6
[b][color:a5ed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أعشاب لإنقاص الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشبيبة الجزائرية  :: الاسرة :: منتدى الصحة والتغذية السليمة-
انتقل الى: